Auf Bitte des Jiu-Jitsu-Clubs diskutierten unsere Trainer mit den Kollegen das Ukemi. Das Ukemi ist ein zentrales Element der Falltechnik. Wir bezeichnen das Rollen Ukemi, welches wir gegenüber einer harten Landung oder einer Fixierung bevorzugen (natürlich angepasst an die gegebene Situation). Unsere Trainer kamen zur Schlussfolgerung, dass der wesentlichste Unterschied zwischen einem Aikido- und Jiu-Jitsu-Ukemi in der Zielsetzung liegt. In Aikidō nutzen wir die Rolle um uns vom Tori zu entfernen und schnell wieder angriffsbereit zu sein. Bei Jiu Jitsu scheint das Abfangen der Kräfte und die Fixierung im Vordergrund zu stehen.
Danke für diesen Austausch!
Ukemitraining von Werner DegenHerbert Smolana und Peter PoltschClub der Jungdrachen Gruppenfoto
Am Freitag, dem 2018/06/29 um 20:00, fanden im Landessportzentrum im Zuge des Vereinstrainings Kyū-Prüfungen statt. Während die USI-Neulinge am Mittwoch zuvor ihre erste oder zweite Prüfung (5. und 6. Kyū) erfolgreich absolvierten, wurden im Zuge des Vereinstrainings die Kyūs 2–4 geprüft und vergeben. Danach wurde ich gebeten, mein Erlebnis in einem Blogpost zusammenzufassen.
Ich beginne meine Erzählung auf der Downloadseite. Es ist ein Tag vor meiner Prüfung. Ein neues Vereinsmitglied hat mich nach der USI-Prüfung darauf hingewiesen, dass das Kyū-Prüfungsanmeldeformular nur als Bild mit geringer Bildgröße verfügbar ist und dies verbessert gehört. Das war eine gute Erinnerung, dass ich es selbst noch auszufüllen habe. Nach etwa 2h Arbeit habe ich das Formular auf Basis des Homepagedesigns entworfen und online gestellt. Beim Ausfüllen betrachte ich die Felder „Beginn mit Aikidō“ und „letzte Prüfung“. Zeit für einen Rückblick.
Mein Beginn datiert sich auf den Oktober 2012 zurück. Das USI-Training fand damals in der Hüttenbrennerstraße statt. Heute, am Tag des Schreibens, befindet sich dort eine Baustelle. Das alte Trainingsgebäude wurde abgerissen und wird seit langer Zeit durch eine neue Sportstätte ersetzt. Ob in Zukunft dort jemals wieder Aikidō trainiert wird, steht in den Sternen. Gewiss ist nur, dass Fußballer und Nachfolger von Arnold Schwarzenegger neue Trainingsmöglichkeiten bekommen. Das USI-Training in unserem Verein wurde seit geraumer Zeit in die Max-Well-Allee verlegt.
Sportzentrum Hüttenbrennerstraße im Bau
Meine letzte Prüfung hatte ich vor ziemlich genau einem Jahr (2017/06/23). Nach längerer Zeit ohne Prüfungen haben mich meine japanischen Kollegen eingeladen an den Kyū-Prüfungen teilzunehmen. Im Wintersemester lernte ich sie kennen und erst im Februar beim Trainingscamp begann ich mit ihnen intensiv zu trainieren. Im März boten sie mir die Gelegenheit an, die ich dankend annahm. Bald darauf wurde die Liste an Techniken veröffentlicht. Ich soll mich auf den 3. Kyū vorbereiten. Da ich den 4. Kyū nie erhalten habe, fragte ich ob es manchmal vorkommt, dass Praktizierende einen Kyū überspringen. Die Antwort meines jap. Freundes gilt auch in Österreich: Ja. Wie sich später herausstellt hatte er bereits den 1. Dan und machte trotzdem mit seinen neuen Freunden an der Universität Kyū-Prüfungen nochmals mit.
Das Prüfungsprogramm ist genau festgelegt: Suwariwaza Shōmenuchi Ikkyō bis Yonkyō abwechselnd in Omote und Ura. Jeweils zweimal. Viermal Ryōte-dori Kokyū-hō. Danach wird in Tachiwaza mit neuem Uke (die stets älteren Jahrgangs aber mir möglicherweise unbekannt sind) gewechselt. Shōmenuchi Iriminage viermal. Gefolgt von Katadori Shihōnage Omote (2x) und Katadori Kotegaeshi (2x). Yokomenuchi Shihōnage Omote (2x) und Ura (2x) mit Fixierung.
Aufgrund einer Knieverletzung einen Monat zuvor durfte ich jedoch die gesamte Prüfung stehend machen. Die Prüfung dauerte gute 2 Minuten nach einer normalen Trainingseinheit bei heißestem Wetter in Ōsaka in einem niedrigen Raum mit provisorisch aufgestellten Ventilatoren. Die Vorbereitung mit Training auf Zeit war neu für mich, aber die Schwierigkeit für mich war es sich die Reihenfolge zu merken. Alle Älteren (und damit Ukes, die den Angriff ausführen) kannten sie, aber ich war damit abgelenkt nach jeder Technik „Hai!“ zu rufen und den jeweiligen Angriff mit einer Handbewegung anzufordern. Als ich bei Reihenfolgefehlern im Training nach europäischer Gewohnheit mit ironischem Humor/Grinsen reagierte, bekam ich die Anweisung „Don’t smile!“, worauf ich mich auch konzentrieren musste. Das Feedback war wie erwartet, dass es für mich schwierig sein muss mit so kleinen Japanern zu arbeiten und dass ich meine Hände mehr im Zentrum halten soll. Zweiteres glaube ich bis heute verbessert zu haben (oder ich habe einfach wieder mehr Spielraum bei europäischen Händen). Stolz war ich auch, dass eine Amerikanerin den 6. Kyū erreicht hat. Sie hat mir heimlich unterm Semester geschrieben, dass sie Angst vor Ukemis hat. Nach gemeinsamen Trainings und meinen Erklärungen aus anderem Blickwinkel konnte sie sich zu Ukemis aus dem Stand überwinden. Die Prüfung hat dies gezeigt.
2017/07/12 3. Kyū-Prüfung in Ōsaka
1 Jahr später ist es 1 Tag vor der Prüfung. Das Prüfungsprogramm ist anders. Während es beim 5. Kyū in Österreich noch hieß „es kommt alles, was wir trainiert haben“, heißt es beim 1. und 2. Kyū „alles“. Bezüglich der Techniken wusste ich nicht genau, was mich erwartet, aber ich vertraute auf meine Sprachkenntnisse und visualisierte mir nochmals meine Fehler im Training. Ruths Empfehlung mir eine Strategie für Tsuki, Jōdori und Nagenojō zurecht zu legen, nahm ich auch wahr. Was ich wirklich vorbereitete, war ein leichtes Krafttraining mit Gewichten. Die Kondition macht mir keine Sorgen, aber wenn die Arme beim 25. Mal noch gut mithelfen können, den Körper hochzustemmen, ist das beruhigend. Und diese Strategie ging auf. Für meinen 1. Dan muss ich definitiv noch technisch sauberer arbeiten und flexibler werden, aber das Feedback war ganz okay. Offensichtlich hätte ich das Tempo stärker reduzieren sollen. Am lustigsten fand ich jedoch das humorvolle „… und das Schlimmste von allen: ihr seid Abbilder von uns Trainern, was wir falsch machen!“. Solch eine humorvolle Selbstkritik habe ich in Japan nie gehört. Der österreichische Humor ist mir abgegangen.
2018/06/29 2. Kyū-Prüfung im LSZ
Ach ja. In der Hüttenbrennerstraße lernte ich jene Person kennen, mit der ich ein Jahr in Japan war. Und bei der Prüfung sah ich nach langer Zeit die Person, mit der ich beim Training in der Hüttenbrennerstraße zum aller ersten Mal eine Technik vor allen anderen vorzeigte (ein aufregender Moment!). Und bei meiner Prüfung war ich mit meinem Kōshinage, wie schon bei meinem 5. Kyū, unzufrieden. So schließt sich der Kreis und wir blicken wieder nach vorne zu den nächsten Herausforderungen!
Wie jedes Jahr wechseln wir während der warmen Monate in ein Sommertraining mit geänderten Trainingszeiten.
Die letzten regulären Trainingseinheiten enden mit dem Do, 5. Juli 2018. Am Freitag (6. Juli 2018) gibt es ein Spezialtraining mit Grillerei an einem anderen Ort. Bitte sende uns eine Email, wenn du dabei sein möchtest.
Vom 7. Juli bis 15. Juli gibt es kein Vereinstraining. In dieser Zeit findet wieder der Lehrgang von Stéphan Benedetti (organisiert vom ASKÖ Aikidō Graz Verein) in Graz statt.
Ab dem Do, 19. Juli 2018 gibt es jeweils donnerstags von 19:00 bis 20:30 im LSZ Graz die Möglichkeit zu trainieren. Auch heuer wurde Peter wieder vom Steirischen Taekwon-Dō-Verband eingeladen, eine Trainingsstunde Aikidō abzuhalten. Diese findet am Donnerstag, dem 2. August 2018 19:00 bis 20:30 statt. Wir haben alle die Möglichkeit dort mitzutrainieren und es findet an diesem Tag kein eigenes Vereinstraining statt. Das letzte Sommertraining findet am 6. September statt.
Mit Di, 11. Sept 2018 gelten dann wieder die regulären Trainingszeiten.
Du warst noch nie bei unseren Trainings dabei? Bringe ein T-Shirt und eine Jogginghose mit und komme zu den genannten Sommerzeiten im Landessportzentrum Graz in der Halle 4 vorbei. Wir freuen uns und helfen dir beim Schnuppern.
Auch dieses Jahr dürfen wir stolz einen Lehrgang mit Matti Joensuu ankündigen. Matti Joensuu, 6. Dan Aikikai vom Kimusubi Dojo, überzeugt uns jedes Jahr mit welcher Leichtigkeit sich Techniken durchführen lassen, wenn man mit der richtigen Einstellung an die Sache herangeht. Wir freuen uns ihn auch dieses Jahr in unserem Dojo zu begrüßen.
Der Lehrgang findet am 27. + 28. April 2018 (Fr + Sa) statt und umfasst 3 Einheiten. Trainingsort ist, wie für uns üblich, die Jahngasse in Graz. Wir freuen uns auf Teilnehmer aller Stufen. Für Anfänger ohne Gi genügt eine Trainingshose mit T-Shirt. Die Preise des Lehrgangs sind der Ausschreibung zu entnehmen.
Anlässlich seines 35 jährigen Aikido-Jubiläums folgten wir Anfang März der Einladung unseres Dojo-Leiters Peter zu einem Aikido-Lehrgang nach Schielleiten.
Frühlingshafte Temperaturen, traumhaftes Wetter und das wunderschöne Ambiente des Schlosses boten dazu den würdigen Rahmen.
Der Lehrgang stand unter dem Motto „IRIMI“, also sozusagen dem „Zur rechten Zeit am rechten Ort Sein“. Nämlich „hineingehen“, „drinnen sein“, will meinen, dort, wo eigentlich der Angreifer zu sein vermutet. Klingt kompliziert? Ist es auch. Zumindest für diejenigen unter uns, die nicht auf 35 Jahre Aikido-Erfahrung zurück greifen können … Und irgendwie entsteht immer öfter der Eindruck, dass nicht nur der Angreifer im Weg steht, sondern vor allem wir uns selbst.
IRIMI bedeutet übersetzt „hineingehen“
Zwei Arme, zwei Beine, dazwischen ein Körper, drauf der Kopf. Das alles soll zur rechten Zeit am rechten Ort sein? Ach ja, und entspannt natürlich. Ohne Entspannung hilft das ganze „IRIMI“ nichts. Und der Uke (Angreifer) muss natürlich auch seinen Beitrag leisten. Der muss nämlich angreifen. No na, was sonst. Tja, wenn’s so einfach wäre, müssten wir es nicht üben. Angreifen üben, damit der Partner sein „IRIMI“ verbessern kann. Und das ganze natürlich entspannt. Und adäquat. Und schnell.
GELASSENHEIT schafft Kontrolle
Klingt nach einer Lebensaufgabe? Ist es auch. Aber – nehmen wir es gelassen. GELASSENHEIT ist nämlich auch sehr wichtig. GELASSENHEIT üben, mit sich, mit anderen. Trainieren. Jahrzehntelang, ein Leben lang. Dann wird das schon 😉
Auf alle Fälle sind wir glücklich, dass Peter so geduldig und wohl auch gelassen mit uns ist. Dafür sind wir sehr dankbar, denn ohne seine Erfahrung wär’s um vieles schwieriger.
Zum Abschluss ein Ausblick. Wir freuen uns auf eine Fortsetzung des Lehrganges. Vielleicht nächstes Jahr im Frühsommer? Mehr zum Thema „IRIMI“ gibt es aber auf alle Fälle in den regulären Trainingseinheiten unseres Vereines. Wir freuen uns auf alle Interessierten.
Neugierig geworden? Kostenloses Probetraining jederzeit möglich! Komm‘ vorbei und lass‘ dich von der Faszination „Aikido“ anstecken 🙂
Am 9. und 10. März 2018 bietet unser Cheftrainer Peter Poltsch einen Lehrgang an.
Peter Poltsch (2. Dan Shotokan Karate, 5. Dan Aikikai) trainiert seit 1978 Karate und seit 1983 Aikido. Mit diesem Lehrgang feiern wir also auch seine 35 Jahre Aikidoerfahrung. In drei Einheiten gibt er diese Erfahrung am Freitag und Samstag in Schielleiten weiter. Wer vor Ort übernachtet, kann zwischen zwei Komfortkategorien auswählen. Die stille Post teilte mit, dass die Räume der zwei Kategorien nicht weit voneinander entfernt sind.
Eine verbindliche Anmeldung ist bis Do, 15.02.2018 möglich.
Woran arbeite ich gerade? Was beschäftigt mich? Wo liegen meine Ziele? Diese und ähnliche Fragen stellten wir uns beim diesjährigen Weihnachtstraining.
Alle Trainierenden waren eingeladen in einer kurzen Präsentation zu zeigen, mit welchen Thematiken wir uns persönlich im Training gerade auseinander setzen. Ein Experiment, dessen Ergebnis uns durchaus positiv überraschte. Gerade erst seit 8 Wochen dabei oder bereits ein alter Hase – Themen wie „Position“, „Timing“ und „Aufmerksamkeit“ beschäftigen uns alle. Und das ganz unabhängig von Graduierung und Trainingserfahrung. Von unseren Fortgeschrittenen wurden Übungen zu „Ukemi“, „Kontrolle“ und „Angriff“ vorgestellt. Auch durften philosophische Bemerkungen zu „Aikido im Alltag“ nicht fehlen.
Als würdigen Abschluss unseres diesjährigen Weihnachtstrainings überreichte Dojo-Leiter Peter Poltsch unserem Trainer Werner Degen die Urkunde zum 2. Dan Aikikai. Wir gratulieren sehr herzlich!
Wir bedanken uns bei unseren Schülern für dieses spannende Training und die persönlichen Beiträge und wünschen allen Frohe Weihnachten!
Im Rahmen des Sommerlehrganges 2017 mit Stephane Benedetti in Graz meisterte Sven Eck bravourös die Prüfung zum 1. Dan. Wir freuen uns sehr über unseren frisch gebackenen Yudansha und gratulieren recht herzlich.
Foto der Lehrgangsteilnehmer
(Sven ist in der zweiten Reihe der zweite von rechts)
